Czego nie wolno podawać w 1 roku życia?
Mleko krowie i niektórych produktów mlecznych – podajemy po ukończeniu przez dziecko roczku. Nie wolno podawać innego mleka niż modyfikowane, ponieważ prowadzi to do nadmiernego obciążenia organizmu białkiem oraz solami mineralnymi, sprzyja także alergii. Unikamy również soli oraz słodyczy. Nie należy podawać dziecku wołowiny ani innego „ciężkiego” zbyt tłustego mięsa. Z owoców należy unikać cytrusów. Ponadto nie wskazane w pierwszym okresie życia jest miód, orzechy oraz wszelkie produkty zawierające barwniki i konserwanty.
Anemia u dzieci
W czasie choroby jaką jest niedokrwistość przede wszystkim powinno się zadbać o dostateczną ilość żelaza w pożywieniu. Przyczynami niedoboru żelaza w organizmie może być upośledzone wchłanianie żelaza, utrata żelaza podczas krwawień (np. miesiączki), mała ilość żelaza w pożywieniu, czy też upośledzone czynności gromadzenia żelaza (głównie przy chorobach wątroby). Niektóre składniki mogą powodować, że żelazo będzie lepiej się wchłaniało z pożywienia do naszego organizmu, a niektóre wręcz mogą hamować jego wchłanianie. Do produktów spożywczych negatywnie oddziałujących na wchłanianie żelaza przez substancje w nich zawarte zaliczamy: produkty zbożowe z pełnego przemiału przez obecność fitynianów, szpinak, szczaw i rabarbar- przez obecność kwasu szczawiowego, mleko krowie- kazeina, herbata i kawa- teina i kofeina, ale także duża ilość błonnika w diecie może działać hamująco na wchłanianie żelaza. Dlatego też, jeśli dziecko dostało od lekarza przepisane tabletki z żelazem, czy też krople to najlepiej je połykać jeszcze przed śniadaniem. Popijanie żelaza sokiem pomarańczowym korzystnie wpłynie na jego wchłanianie. Nie poleca się zażywania żelaza w czasie posiłków, czy też popijanie go mlekiem, gdyż obniża to jego skuteczność i wydłuży czas kuracji. W czasie leczenia stolec przybiera ciemną (czarną) barwę i może pojawiać się ciemny nalot na zębach, któremu można zapobiec poprzez płukanie jamy ustnej wodą po zażyciu lekarstwa. Odpowiednie żywienie dziecka może zapobiegać niedoborom żelaza. Do 6 miesiąca karmione mlekiem matki niemowlęta są chronione przed niedoborem żelaza, niestety w późniejszym okresie ta ilość żelaza nie jest wystarczająca. Dlatego też, dieta dziecka powinna być wzbogacona również o inne produkty. Od piątego miesiąca podaje się owoce i warzywa, od 6 produkty zbożowe i mięso, a w 7 żółtko. Jeśli zostanie stwierdzona niedokrwistość, to lekarz zapisze odpowiednią dawkę żelaza, które trzeba będzie podawać dziecku.
3 Tydzień Ciąży
Nawet o tym jeszcze nie wiesz, że jesteś w ciąży, ale twoje dziecko już się rozwija.
Pierwszym sygnałem tego, że jesteś w ciąży jest nie pojawienie się miesiączki.
Już teraz powinnaś się dobrze odżywiać: jeść minimum 60 g białka dziennie, spożywać 1200 miligramów wapnia dziennie, który rozwija kości i zęby. Bardzo ważne jest zażywanie żelaza minimum 30 miligramów dziennie, ponieważ zwiększa ilość krwi płodu. Żelazo znajduje się w mięsie, jajkach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach liściastych.
Pierwszym sygnałem tego, że jesteś w ciąży jest nie pojawienie się miesiączki.
Już teraz powinnaś się dobrze odżywiać: jeść minimum 60 g białka dziennie, spożywać 1200 miligramów wapnia dziennie, który rozwija kości i zęby. Bardzo ważne jest zażywanie żelaza minimum 30 miligramów dziennie, ponieważ zwiększa ilość krwi płodu. Żelazo znajduje się w mięsie, jajkach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach liściastych.
Ciąża a senność
Organizm przyszłej mamy już od pierwszych tygodni przygotowuje się do nowych zadań. Zachodzą w nim istotne zmiany hormonalne powodujące wahania nastroju, większą drażliwość i ospałość. Dłuższy sen w nocy oraz drzemka w ciągu dnia pozwalają więc kobiecie zrelaksować się i uspokoić. Ale przyczyną senności może być też "fizjologiczna" anemia spowodowana niedoborem żelaza. Dlatego trzeba co miesiąc robić badania krwi.
Gdy ciąża jest bardziej zaawansowana, kobieta też marzy o drzemce, ale z innego powodu. Bywa po prostu niewyspana, bo w czasie snu trudno jej znaleźć dla siebie pozycję. Aby zapewnić sobie spokojny sen, trzeba wyeliminować ucisk powiększonej macicy na żyłę główną przechodzącą między macicą a kręgosłupem. W tym celu należy położyć się na lewym boku, a pod prawe kolano wsunąć jasiek. To ważne, ponieważ długie leżenie w jednej pozycji i uciskanie żyły głównej może spowodować nagłe obniżenie ciśnienia, a w skrajnych przypadkach omdlenie.
Gdy ciąża jest bardziej zaawansowana, kobieta też marzy o drzemce, ale z innego powodu. Bywa po prostu niewyspana, bo w czasie snu trudno jej znaleźć dla siebie pozycję. Aby zapewnić sobie spokojny sen, trzeba wyeliminować ucisk powiększonej macicy na żyłę główną przechodzącą między macicą a kręgosłupem. W tym celu należy położyć się na lewym boku, a pod prawe kolano wsunąć jasiek. To ważne, ponieważ długie leżenie w jednej pozycji i uciskanie żyły głównej może spowodować nagłe obniżenie ciśnienia, a w skrajnych przypadkach omdlenie.